10 Makanan Pengantar Tidur Lelap

Sulit tidur di jam tidur? Atau tidur tak lelap hampir tiap malam? Kurang tidur bisa membuat tubuh kurang bugar. Ternyata dengan pilihan makanan yang cermat, tidur lelap tidak sulit Anda nikmati. Mulai dari pisang hingga daging kalkun bakal bikin tidur makin nyenyak!

Orang bilang kasur yang empuk dan lentur bisa dibeli tetapi tidur nyenyak tak bisa dibeli. Pernyataan itu memang benar. Gangguan tidur menyiksa jutaan orang di dunia tiap hari. Jika Anda sering mengalami gangguan tidur, mungkin Anda kekurangan triptophan.

Berdasarkan penelitian, kesepuluh makanan berikut ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak tanpa takut akan kelebihan kalori dan mengganggu sistem pencernaan dan penyerapan sari makanan di malam hari.

Pisang
Pisang ini berfungsi seperti pil tidur. Karena kandungan magnesiumnya yang bisa membuat otot pada tubuh lebih rileks. Melatonin dan serotonin membuat Anda merasakan ketenangan.

Teh Camomile
Teh camomile memang dipercaya sejak dulu sebagai obat tidur alami, karena kandungan penenang yang ringan untuk mereka yang sering gelisah pikirannya.

Susu Hangat
Minum susu hangat sebelum tidur dapat membuat tidur lebih nyenyak, dan hal ini bukanlah mitos belaka. Karena susu mengandung triptofan dan juga asam amino yang mampu menenangkan pikiran.

Madu
Campurkan satu sampai dua sendok madu dalam teh ataupun susu hangat Anda sebelum tidur. Selain membuat rasanya enak, campuran madu bisa membuat tubuh rileks dan menurunkan kewaspadaan sementara.

Kentang
Mengkonsumsi kentang sebelum tidur, tidak akan membebani lambung Anda. Tapi justru membantu membersihkan saluran pencernaan Anda dari asam yang mengganggu.

Oatmeal
Oatmeal memang makanan yang mengenyangkan, tapi tidak terlalu berat jika dikonsumsi sebelum tidur. Oatmeal mengandung melatonin yang bisa merangsang tubuh merasakan kantuk.

Almond
Sejumlah kacang-kacangan - almond salah satunya - tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, tapi juga bisa digunakan untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak. triptophan dan magnesium yang terkandung di dalamanya bisa membuat otot dalam kondisi santai.

Flaxseed
Flaxseed memang belum terlalu banyak dikenal di Indonesia, tapi di sejumlah supermarket besar sudah bisa ditemukan. Flaxseed bisa disantap seperti oatmeal sebelum tidur. Omega 3 dan asam lemak alami ini bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Roti Gandum
Setangkup roti gandum yang disantap dengan teh dan madu bisa melepaskan insulin, yang membantu triptophan melaju menuju otak dan memberikan perintah pada otak untuk beristirahat.

Kalkun
Diantara kesemua makanan, kalkun justru yang paling banyak mengandung triptophan. Konsumsi daging kalkun dengan setangkup roti akan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Tapi ingat, jangan terlalu banyak karena justru akan membuat Anda sulit tidur karena terlalu kenyang.

Kesepuluh makanan di atas sebaiknya dikonsumsi satu jam sebelum waktu tidur Anda. Selamat mencoba!(TGC)

Bagi Nissan, Mobil Listrik Menguntungkan

Bila BMW masih menganggap mobil listrik adalah bisnis yang tidak menguntungkan, lain halnya dengan Nissan. Produsen Jepang ini percaya kalau penjualan mobil listrik dapat mendatangkan untung bagi mereka.

Kepercayaan Nissan itu didasari oleh penerimaan publik yang sangat baik bagi mobil listrik perdana mereka Leaf yang akan segera di distribusikan. Bahkan meski baru pada akhir tahun ini dikirim, sudah 20 ribu unit Nissan Leaf ludes terpesan.

Karena itulah menyambut tahun baru nanti, Nissan percaya bisa melepas sekitar 50 ribu unit di pasar Amerika, Jepang dan Eropa. Mobil listrik pun membawa image baik bagi merek ini. Terbukti di tahun ini penjualan Nissan yang naik 16,1 persen di Amerika.

Angka ini lebih tinggi dari peningkatan industri otomotif secara keseluruhan disana yang hanya berada di angka 10,3 persen dengan pangsa pasar 7,8 persen.

Untuk harga, Nissan Leaf dilepas dengan banderol sekitar US$ 32.780, namun konsumen cukup merogoh kocek US$ 25.280 saja, karena kebaikan pemerintah menghapuskan pajak federal sebanyak US$ 7.500.

"Nissan Leaf merupakan bendera inovasi yang sempurna dan kemudian akan membuka peuang komunikasi yang lebih luas untuk brand ini," ungkap wakil presiden eksekutif Nissan untuk Amerika yang sekaligus anggota dewan direksi Nissan Carlos Tavares seperti dikutip dari Freep, Rabu (3/11/2010).(TGC)

Harga Nissan March Tidak Murah

Dari wujudnya yang mungil ditambah kapasitas mesin kecil yakni 1.2 liter dengan 3 silinder pada Nissan March, banyak orang beranggapan mobil ini akan dibanderol murah oleh Nissan. Tapi Nissan ternyata tidak mau melakukannya, apalagi mengkategorikan mobil tersebut sebagai low cost car atau mobil murah.

"Nissan March bukan mobil murah. Material mobil tersebut sangat baik dan mahal," kata Direktur Marketing PT Nissan Mobil Indonesia (NMI) Teddy Irawan di kantor Nissan di jalan MT Haryono, Selasa (2/11/2010).

Nissan menurut Teddy saat ini belum tertarik mengikuti rencana pemerintah Indonesia yang ingin mendorong setiap produsen mobil untuk memproduksi mobil murah. Nissan masih tertarik memasarkan mobil andalan yang di pasarkan di pasar otomotif global dan belum mau membuat mobil baru yang khusus Indonesia seperti permintaan pemerintah tersebut.

Kendati demikian, Nissan seperti yang dijelaskan Teddy Nissan masih tertarik untuk memproduksi mobil murah untuk masyarakat Indonesia. Tapi tidak sekarang, mungkin di masa depan ketika posisi mereka sudah lebih mapan.

"Memproduksi mobil murah masih jauh, saat ini belum saatnya. Kita fokus ke mobil seperti March, Juke dan lain-lain," ucapnya.

Dan saat ini lanjut Teddy, agar bisa mempersiapkan produksi mobil murah di masa depan itu Nissan masih menunggu regulasi dari pemerintah. "Kita masih tertarik untuk mengembangkan mobil murah, tetapi masih nunggu peraturan dari pemerintah," tutup Teddy.(TGC)

Keindahan Vertigo 5 Yang Menawan

Persaingan di kelas mobil super alias supercar terus menguat. Kini Gillet Automobiles yang khusus memproduksi supercar memperkenalkan Vertigo .5 Spirit yang menawan.

Keindahan tampilan Vertigo .5 Spirit ini memang sudah terlihat secara kasat mata melalui garis disain meruncing dengan lekukan tegas yang menghiasi tubuh mobil ini dari bagian depan, samping hingga buritan.

Karena itulah, Gillet Automobiles dengan pede mengatakan kalau para pengemudi Vertigo .5 Spirit akan dapat "kenikmatan sensasi mengemudi dalam sebuah karya seni."

Vertigo .5 Spirit sendiri dibuat dengan sasis berbahan karbon fiber yang membuat bobotnya menjadi sangat ringan yakni 950 kg saja.

Di balik bonnetnya, hadir mesin V8 dari Maserati berkapasitas 4.2 liter yang mampu menghasilkan tenaga impresif hingga 420 hp. Mesin ini berpadu dengan transmisi 6-speed Sequential.

Tidak disebutkan berapa harga dasar mobil ini. Sebab Vertigo .5 Spirit '100% customizable car' yang dibangun sesuai keinginan pemesannya mulai dari warna hingga detail di interior. Meski begitu, Gillet berjanji harga mobil ini masih terjangkau untuk kelas supercar.(TGC)

Geely Panda Hadir di Jakarta

Niatan PT Geely Mobil Indonesia (GMI) untuk memasarkan city car Geely, Panda ke pasar roda empat Indonesia sepertinya tinggal menunggu waktu. Soalnya salah satu mobil andalan Geely di China itu kini sudah berada di Indonesia.

Presiden Direktur PT GMI Budi Pramono mengatakan jika mobil tersebut sudah berada di salah satu tempat di Indonesia dan jika tidak ada halangan, akhir November ini mobil Panda siap dilepas ke pasar mobil nasional.

"Pastinya sudah ada dong. Akhir November ini kita rilis," kata Budi kepada wartawan Selasa (2/11/2010).

Menurut Budi, Geely Panda akan dilepas dengan harga yang sangat kompetitif agar bisa bersaing dengan mobil kecil lainnya di Indonesia seperti Suzuki Splash, Chevrolet Spark. Namun sayangnya Budi enggan menyebutkan berapa harga pasti Geely Panda. "Siang ini dirapatkan dulu, besok-besok kita kabari," ucap Budi.

Geely Panda dilengkapi dengan 2 varian mesin yakni mesin berkapasitas 1.0 liter dan 1.3 liter. Dibalik mesinnya yang kecil, Panda diklaim irit bahan bakar dan ramah lingkungan.

Harga Geely Panda di China. Dibandrol mulai dari 37.800 Yuan atau sekitar Rp 49,8 juta untuk mesin 1.0 liter dan 41.800 yuan hingga 51.800 yuan atau sekitar Rp 55 juta hingga Rp 68 juta dengan nilai tukar rupiah Rp 1.320 per yuan untuk Panda bermesin 1.3 liter.

Kapasitas penumpang Geely Panda hanya bisa dimuati 4 penumpang dewasa. Berhubung namanya Panda, Geely membuat mobil tersebut mirip sekali dengan hewan Panda. Tengok saja balutan bodi yang gambat dan mata lebar untuk headlamp.

Dibalik bentuknya yang imut tentu menjadikan mobil tersebut angin segar untuk konsumen mobil di Indonesia yang bosan dengan mobil-mobil Jepang, Amerika Serikat dan Eropa.

Untuk informasi, harga Geely Panda di China mulai dari 37.800 Yuan atau sekitar Rp 49,8 juta untuk mesin 1.0 liter dan 41.800 yuan hingga 51.800 yuan atau sekitar Rp 55 juta hingga Rp 68 juta dengan nilai tukar rupiah Rp 1.320 per yuan untuk Panda bermesin 1.3 liter.

Media lokal sendiri beberapa waktu lalu sempat mengunjungi pabrik perakitan Geely Panda yang ada di China. Dan untuk di Indonesia, ada informasi yang menyebutkan jika harga Geely Panda ketika dipasarkan di Indonesia nanti akan berada dikisaran angka Rp 100 jutaan saja.(TGC)